pc筋トレーニングについて

pc筋とは、尿をとめる筋肉で、肛門付近からペニス根元付近にあります。
実際に放尿中に尿を数秒間止めるとpc筋が収縮するのがわかると思いますが、この筋肉（pc筋）を鍛えれば射精のコントロールもできるようになるらしいです。
トレーニング方法としては、pc筋を収縮させてペニスをピクピク動かす方法が最も簡単な方法で場所を選ばずにできるのも利点ですね。
慣れてきたら、収縮させる時間を長くして行けばいいみたいです。
他にも呼吸法を交えた高度な訓練方法や、無射精オーガズムなんてもの可能になるとか。。

参考サイト↓

http://penisuzoudai.blog88.fc2.com/blog-entry-15.html#more
http://s-healing.at.webry.info/200605/article_2.html
http://penisuzoudai.blog88.fc2.com/blog-entry-16.html#more