成長したような気がするので
少し大きくなった気がしたので測ってみました。
平常時
胴回り：9cm
長さ：6.2cm
勃起時
胴回り：11.2cm
長さ：13.8cm
平常時
胴回り：9cm
長さ：6.2cm
勃起時
胴回り：11.2cm
長さ：13.8cm
今日のトレーニング
引っ張り5分
ポンプ30分
あとはpc筋トレーニングを合計2時間程
ポンプ30分
あとはpc筋トレーニングを合計2時間程
pc筋トレーニングについて
pc筋とは、尿をとめる筋肉で、肛門付近からペニス根元付近にあります。
実際に放尿中に尿を数秒間止めるとpc筋が収縮するのがわかると思いますが、この筋肉（pc筋）を鍛えれば射精のコントロールもできるようになるらしいです。
トレーニング方法としては、pc筋を収縮させてペニスをピクピク動かす方法が最も簡単な方法で場所を選ばずにできるのも利点ですね。
慣れてきたら、収縮させる時間を長くして行けばいいみたいです。
他にも呼吸法を交えた高度な訓練方法や、無射精オーガズムなんてもの可能になるとか。。
参考サイト↓
http://penisuzoudai.blog88.fc2.com/blog-entry-15.html#more
http://s-healing.at.webry.info/200605/article_2.html
http://penisuzoudai.blog88.fc2.com/blog-entry-16.html#more
実際に放尿中に尿を数秒間止めるとpc筋が収縮するのがわかると思いますが、この筋肉（pc筋）を鍛えれば射精のコントロールもできるようになるらしいです。
トレーニング方法としては、pc筋を収縮させてペニスをピクピク動かす方法が最も簡単な方法で場所を選ばずにできるのも利点ですね。
慣れてきたら、収縮させる時間を長くして行けばいいみたいです。
他にも呼吸法を交えた高度な訓練方法や、無射精オーガズムなんてもの可能になるとか。。
参考サイト↓
http://penisuzoudai.blog88.fc2.com/blog-entry-15.html#more
http://s-healing.at.webry.info/200605/article_2.html
http://penisuzoudai.blog88.fc2.com/blog-entry-16.html#more
早漏について
早漏についてしらべてみたら、一般的に２分未満ぐらいを「早漏」とするようです。
管理人は平均１：３０〜３分ぐらいなので「早漏」ってことになりますね。
前戯でカバーすればいいって考え方もありますが、やはりオトコとしては自在にコントロールして女性を満足させたい所ですよね。
pc筋トレーニング等が早漏と男性器増大に効果あるようなので、トレーニングに追加することにします。
超非常識！早漏をたった5分で克服する秘術！
早漏はこの方法で９８％治ります
早漏でもできた！風俗嬢をも腰砕けにした究極のテクニック！
たった５秒で早漏克服！すぐできる射精コントロール法！これであなたも早漏防止！
管理人は平均１：３０〜３分ぐらいなので「早漏」ってことになりますね。
前戯でカバーすればいいって考え方もありますが、やはりオトコとしては自在にコントロールして女性を満足させたい所ですよね。
pc筋トレーニング等が早漏と男性器増大に効果あるようなので、トレーニングに追加することにします。
超非常識！早漏をたった5分で克服する秘術！
早漏はこの方法で９８％治ります
早漏でもできた！風俗嬢をも腰砕けにした究極のテクニック！
たった５秒で早漏克服！すぐできる射精コントロール法！これであなたも早漏防止！
また伸びた？
増大ポンプの使用でまた伸びた気がします（笑
目標の長さと太さになったら切ろうかなぁと思ってます。
皮オナニーも皮が伸びる原因になるので止めたほうがいいですね。
オナニーはオナホールとリングとローションを使うのがお勧めです。
目標の長さと太さになったら切ろうかなぁと思ってます。
皮オナニーも皮が伸びる原因になるので止めたほうがいいですね。
オナニーはオナホールとリングとローションを使うのがお勧めです。
ペニス増大サプリの種類
ペニス増大サプリと言っても、色々種類がありますね。
数種類分の情報を集めてみました。
�．蓮璽丱襯咼咼螢謄�
ヨヒンベとL-アルギニンにより、一酸化窒素を増加させ、血流量を増加。それにより、ペニスの増大が期待できる。また、勃起力も向上するとのことです。
�▲蓮璽丱襯咼咼奪�
ハーバルビビリティのニューバージョンですね。アメリカでは現在こちらのほうが主流のようです。
��VP-RX
成分はヨヒンベその他。アメリカ国内販売ナンバー１とのこと。
��EXTEND
ヨヒンベ・マカ・Lアルギニンその他。男性性器が28％サイズアップの臨床結果があるらしい。私もこれ飲んでます。
どれも成分は似たような物ですね。
数種類分の情報を集めてみました。
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ヨヒンベとL-アルギニンにより、一酸化窒素を増加させ、血流量を増加。それにより、ペニスの増大が期待できる。また、勃起力も向上するとのことです。
�▲蓮璽丱襯咼咼奪�
ハーバルビビリティのニューバージョンですね。アメリカでは現在こちらのほうが主流のようです。
��VP-RX
成分はヨヒンベその他。アメリカ国内販売ナンバー１とのこと。
��EXTEND
ヨヒンベ・マカ・Lアルギニンその他。男性性器が28％サイズアップの臨床結果があるらしい。私もこれ飲んでます。
どれも成分は似たような物ですね。
今日のトレーニング
今日のトレーニング
引っ張り１０分
亀頭ヤスリ
ポンプ３０分
引っ張り１０分
亀頭ヤスリ
ポンプ３０分
本日のトレーニング
今日のトレーニング
引っ張り１０分
亀頭ヤスリ
ポンプ３０分
引っ張り１０分
亀頭ヤスリ
ポンプ３０分
本日のトレーニング
今日のトレーニング
引っ張り１０分
ポンプ５分を５回
引っ張り１０分
ポンプ５分を５回
本日のトレーニング
本日のトレーニング
引っ張り１０分
ポンプ５分５セット
引っ張り１０分
ポンプ５分５セット
オナホール使用感想
お勧め度★☆☆☆☆〜★★★★★
ボクのおなぺっと ★★★★☆
安くて耐久性高し。洗い安い。
ウツボマスター ★★★★☆
ボクのおなぺっとよりキツめ。耐久性○
ボクおなDX ★★★☆☆
ヒダとウェーブの二種類あり。けっこうユルめ。
ピンクオクトパス クローン ★★★★☆
サイズが選べます。柔らかくて吸い付く感じ。お勧め。
フレッシュライトSTU ★★★☆☆
低刺激でマッタリ派向け。早漏克服トレーニング用としてなら◎
ボクのおなぺっと ★★★★☆
安くて耐久性高し。洗い安い。
ウツボマスター ★★★★☆
ボクのおなぺっとよりキツめ。耐久性○
ボクおなDX ★★★☆☆
ヒダとウェーブの二種類あり。けっこうユルめ。
ピンクオクトパス クローン ★★★★☆
サイズが選べます。柔らかくて吸い付く感じ。お勧め。
フレッシュライトSTU ★★★☆☆
低刺激でマッタリ派向け。早漏克服トレーニング用としてなら◎
亀頭をヤスリで・・・
某掲示板で、亀頭を耐水ペーパーで毎日磨くと、かなり増大効果があるとの書き込みがあったので試してみました。
耐水ペーパー1000番を買ってきて、適当な大きさにカット、ペーパーを水で濡らして軽くゴシゴシやってると、いきなり激痛が・・
亀頭から血が滲みでてきました。。
直ったらまたやってみようかと思うけど、これはちょっと危険かもしれないのでマネしないほうがいいかも。
本日のトレーニング
引っ張り１０分
ポンプ５分５セット
亀頭ヤスリ
耐水ペーパー1000番を買ってきて、適当な大きさにカット、ペーパーを水で濡らして軽くゴシゴシやってると、いきなり激痛が・・
亀頭から血が滲みでてきました。。
直ったらまたやってみようかと思うけど、これはちょっと危険かもしれないのでマネしないほうがいいかも。
本日のトレーニング
引っ張り１０分
ポンプ５分５セット
亀頭ヤスリ
ペニスを太くするトレーニング
ペニスを太くするトレーニングです。
� ，泙后▲撻縫垢鯣硝峙�させます。
�◆．撻縫杭�元を親指と人差し指の輪で握ります。
�� そのまま亀頭の方向に向けて輪を強く握ったままスライドさせます。
�ぁ，修里泙泯隠亜腺械杏丹飮�（長くやると危険です。１０秒程度にしたほうがいいでしょう。）
�ァー蠅鯲イ靴藤隠杏団�度休みます。
�Α´，北瓩蠅泙后�
��の方法だと皮が伸びるって人は、逆手にして、まず親指と人差し指の輪っかで根元を握り、根元から順に、中指、薬指、小指と握る方法もあります。
ペニスを太くするには、増大ポンプが特におすすめです。
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�� そのまま亀頭の方向に向けて輪を強く握ったままスライドさせます。
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��の方法だと皮が伸びるって人は、逆手にして、まず親指と人差し指の輪っかで根元を握り、根元から順に、中指、薬指、小指と握る方法もあります。
ペニスを太くするには、増大ポンプが特におすすめです。
